Gymnastikabteilung


ZUMBA

Tanz dich fit

Hier dürfen tanzwütige Damen zu fetziger Musik schwitzen - und damit Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern.

Montag von 20:00 - 21:00 Uhr
Turnhalle Von-Pühel-Schule Tauperlitz

YOGA

für Frau und Mann

Sie möchten den Stress des Alltags hinter sich lassen und eintauchen in die Welt der Entspannung und trotzdem ihre Beweglichkeit fördern - dann sind Sie bei uns richtig!
Einfach vorbeikommen und mitmachen - Schnuppern ausdrücklich erlaubt! Bei Interesse kann auch eine Zehnerkarte zum Preis von 35,00 Euro erworben werden ohne zwingende Mitgliedschaft im Verein.

Mittwoch von 19 – 20 Uhr
Quellitzweg 4. Kleiner Übungsraum/Tennishalle

GET-FIT

Funktionelle Ausgleichsgymnastik mit Muskelelementen (nach Prinzipien von Dr. A. Brügger) Unsere Ziele: Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht, Automatisierung spezieller Bewegungs- und Haltungsmuster im Sinne der aufrechten Haltung und Anwendung im Alltag. Kräftigung der aufrichtenden Muskulatur, Dehnung der Muskelgruppen, die die aufrechte Haltung behindern bzw. blockieren, Beweglichkeit steigern. Wir gönnen uns Entspannung in Form von Dehnlagerungen und Atemübungen.

Montags von 18:00 – 19:00 Uhr
Rathaus Döhlau

ZUMBA© und die Zumba Fitness-Logos sind Markenzeichen von Zumba Fitness, LCC und werden unter Lizenz verwendet.

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