Gymnastikabteilung


ZUMBA

Tanz dich fit

Hier dürfen tanzwütige Damen zu fetziger Musik schwitzen - und damit Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern.
Es kann auch eine 10ner-Karte zum Preis von 40‚- erworben werden, ohne dass eine Mitgliedschaft erforderlich ist.

Montag von 20:00 - 21:00 Uhr
Turnhalle Von-Pühel-Schule Tauperlitz

YOGA

für Frau und Mann

Sie möchten den Stress des Alltags hinter sich lassen und eintauchen in die Welt der Entspannung und trotzdem ihre Beweglichkeit fördern - dann sind Sie bei uns richtig!

Mittwoch von 19 – 20 Uhr
Quellitzweg 4. Kleiner Übungsraum/Tennishalle

Bauch-Beine-Po

für Jung und Alt

Eine Gymnastik mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Es kann auch eine 10ner-Karte zum Preis von 40‚- erworben werden, ohne dass eine Mitgliedschaft erforderlich ist.

Donnerstag von 19:00 - 20:00 Uhr
Turnhalle Von-Pühel-Schule Tauperlitz

Jumping

Power-Fitness

Das Power-Hüpfen auf dem Mini-Trampolin ist in vielerlei Hinsicht hocheffektiv und noch dazu macht es richtig viel Spaß. Einfach mal bei einem unserer vielen Kurse vorbeikommen.
Es kann auch eine 10ner-Karte zum Preis von 50‚- erworben werden, ohne dass eine Mitgliedschaft erforderlich ist.

Trainerinnen Andreia Palatinus und Ramona Szczepanski
Kurszeiten auf Anfrage

GET-FIT

Funktionelle Ausgleichsgymnastik mit Muskelelementen (nach Prinzipien von Dr. A. Brügger) Unsere Ziele: Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht, Automatisierung spezieller Bewegungs- und Haltungsmuster im Sinne der aufrechten Haltung und Anwendung im Alltag. Kräftigung der aufrichtenden Muskulatur, Dehnung der Muskelgruppen, die die aufrechte Haltung behindern bzw. blockieren, Beweglichkeit steigern. Wir gönnen uns Entspannung in Form von Dehnlagerungen und Atemübungen.

Montags von 18:00 – 19:00 Uhr
Rathaus Döhlau

ZUMBA© und die Zumba Fitness-Logos sind Markenzeichen von Zumba Fitness, LCC und werden unter Lizenz verwendet.

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