Sie möchten den Stress des Alltags hinter sich lassen und eintauchen in die Welt der Entspannung und trotzdem ihre Beweglichkeit fördern - dann sind Sie bei uns richtig!
Svetlana Denisova
(017657727488)
Mittwoch von 19:00 – 20:00 Uhr
Rathaussaal Döhlau
TotalBody beansprucht im gesamten Körper mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Die Einheiten sind einfach nachzumachen und sorgen für ein Rundum-Programm. Dazu gehören neben Bauch, Beine, Po auch Arme, Schultern und Rücken, sowie Ausdauereinheiten. Die Stunde ist nach dem HIIT-Prinzip aufgebaut und beinhaltet intensive Phasen gefolgt von einer kurzen Erholungsphase.
Trainerin Bianca Krause
(0151 67509516)
Freitags von 16:30 - 17:15 Uhr
Tennishalle BSC Tauperlitz
Power-Fitness
Das Power-Hüpfen auf dem Mini-Trampolin ist in vielerlei Hinsicht hocheffektiv und noch dazu macht es richtig viel Spaß. Einfach mal bei einem unserer vielen Kurse vorbeikommen.
