Sie möchten den Stress des Alltags hinter sich lassen und eintauchen in die Welt der Entspannung und trotzdem ihre Beweglichkeit fördern - dann sind Sie bei uns richtig!
Unja Jung
(01785474797)
Mittwoch von 19:00 – 20:00 Uhr
Rathaussaal Döhlau
Power-Fitness
Das Power-Hüpfen auf dem Mini-Trampolin ist in vielerlei Hinsicht hocheffektiv und noch dazu macht es richtig viel Spaß. Einfach mal bei einem unserer vielen Kurse vorbeikommen.
TotalBody beansprucht im gesamten Körper mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Die Einheiten sind einfach nachzumachen und sorgen für ein Rundum-Programm. Dazu gehören neben Bauch, Beine, Po auch Arme, Schultern und Rücken, sowie Ausdauereinheiten. Die Stunde ist noch dem HIIT-Prinzip aufgebaut und beinhaltet intensive Phasen gefolgt von einer kurzen Erholungsphase.
Donnerstag von 18:00 - 19:00 Uhr
Schulturnhalle Tauperlitz (während den Schulferien findet der Kurs in der Tennishalle BSC Tauperlitz statt)
