Power-Fitness
Das Power-Hüpfen auf dem Mini-Trampolin ist in vielerlei Hinsicht hocheffektiv und noch dazu macht es richtig viel Spaß. Einfach mal bei einem unserer vielen Kurse vorbeikommen.
Sie möchten den Stress des Alltags hinter sich lassen und eintauchen in die Welt der Entspannung und trotzdem ihre Beweglichkeit fördern - dann sind Sie bei uns richtig!
Svetlana Denisova
(017657727488)
Mittwoch von 19:00 – 20:00 Uhr
Rathaussaal Döhlau
TotalBody beansprucht im gesamten Körper mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Die Einheiten sind einfach nachzumachen und sorgen für ein Rundum-Programm. Dazu gehören neben Bauch, Beine, Po auch Arme, Schultern und Rücken, sowie Ausdauereinheiten. Die Stunde ist nach dem HIIT-Prinzip aufgebaut und beinhaltet intensive Phasen gefolgt von einer kurzen Erholungsphase.
Trainerin Bianca Krause
(0151 67509516)
Freitags von 16:30 - 17:15 Uhr
Tennishalle BSC Tauperlitz
In diesem Dance-Workout wird gezeigt, wie man seine Bewegungsattraktivität erhöht, seine Muskeln stärkt und seine Ausdauer verbessert. Einfache Tanzschritte werden zu unterschiedlichen Stilen vermittelt. Ein Workout für Körper und Seele. Es ist die perfekte Kombination aus Tanz und Fitness mit Fun-Faktor.
Trainerin Jasmin Deimunt
(0162 1873304)
Mittwoch 17.15 - 18.00 Uhr
Schulturnhalle Tauperlitz
