Gymnastikabteilung


YOGA

für Frau und Mann

Sie möchten den Stress des Alltags hinter sich lassen und eintauchen in die Welt der Entspannung und trotzdem ihre Beweglichkeit fördern - dann sind Sie bei uns richtig!

Svetlana Denisova
(0176-57727488)
Mittwoch von 19:00 – 20:00 Uhr
Gemeindesaal Tauperlitz

Jumping

Power-Fitness

Das Power-Hüpfen auf dem Mini-Trampolin ist in vielerlei Hinsicht hocheffektiv und noch dazu macht es richtig viel Spaß. Einfach mal bei einem unserer vielen Kurse vorbeikommen.
Es kann auch eine 10er-Karte zum Preis von 70,- € erworben werden, ohne dass eine Mitgliedschaft erforderlich ist.

Abteilungsleiterin Jumping
Melanie Möser (015143205354)
Von Montag bis Samstag

GET-FIT

Funktionelle Ausgleichsgymnastik mit Muskelelementen (nach Prinzipien von Dr. A. Brügger) Unsere Ziele: Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht, Automatisierung spezieller Bewegungs- und Haltungsmuster im Sinne der aufrechten Haltung und Anwendung im Alltag. Kräftigung der aufrichtenden Muskulatur, Dehnung der Muskelgruppen, die die aufrechte Haltung behindern bzw. blockieren, Beweglichkeit steigern. Wir gönnen uns Entspannung in Form von Dehnlagerungen und Atemübungen.

Mittwoch von 17:30 – 18:30 Uhr
Rathaussaal Döhlau

TOTAL BODY WORKOUT

TotalBody beansprucht im gesamten Körper mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Die Einheiten sind einfach nachzumachen und sorgen für ein Rundum-Programm. Dazu gehören neben Bauch, Beine, Po auch Arme, Schultern und Rücken, sowie Ausdauereinheiten. Die Stunde ist noch dem HIIT-Prinzip aufgebaut und beinhaltet intensive Phasen gefolgt von einer kurzen Erholungsphase.

Donnerstag von 18:00 - 19:00 Uhr
Tennishalle BSC Tauperlitz

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